Was ist Lebe leichter?

  • Haben Sie es satt, Kalorien zu zählen, auf erlaubtes und verbotenes Essen fixiert zu sein und von einer zur anderen Trenddiät zu wechseln?
  • Möchten Sie einfacher, unkomplizierter und leichter Leben und so viel Freiheit gewinnen?

Dann verändern Sie Ihr Essverhalten mit dem genial normalen und absolut alltagstauglichen Lebe leichter Programm und erreichen Sie ihr Wunschgewicht!

  • Genießen Sie jeden Tag drei Mahlzeiten nach ihrem Geschmack – einen ganzen Teller voll.
  • Entdecken Sie die natürlichen Signale von Hunger und Sättigung wieder.
  • Gönnen Sie Ihrem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause.

Bei Lebe leichter gibt es keine richtigen und falschen Lebensmittel, obwohl man in den 12 Wochen lernt, eine kluge Auswahl zu treffen. Der Fokus jedoch liegt in der Umstellung des Verhaltens. Die Bedeutung des Essens muss im Kopf abnehmen.

Neue Verhaltensmuster bilden sich aber nicht von heute auf morgen, sondern müssen geprägt werden. Deshalb empfiehlt es sich, das Lebe-leichter-Programm zwölf  Wochen lang einzuüben. Ob im Kurs mit Anderen oder im Online Coaching mit persönlicher Betreuung, gemeinsam macht das Abnehmen viel mehr Spaß!

Die Lektionen der Wochen 1-12 vertiefen die wenigen Grundregeln des Lebe-leichter-Programms – das 6 x 1 und sie lernen gemeinsam:

Nicht das Essen muss sich ändern, ich muss mich ändern!